Oh oh, mag dit wel Egmond heten? Eerst in de verwarmde businessloop-tent, dan aantreden in *korte* broek om in een *zonnetje* met *meewind* het strand af te leggen. Daarna wordt het gelukkig minder makkelijk, de paadjes door de duinen zijn mul en bochtig en het blijft toch 21 kilometer. Gemikt op een negative split dus rustig over het strand gegaan, zeer comfortabel. Daarna (een beetje) harder en (i.t.t. vorig jaar) goed naar het eind, inclusief het stukje bergop. Mooie race. Geen PR (want hier) maar geen slechte tijd.

21.1 km - 1:31:43

posted at: 14:24 | path: /nl/lopen/wedstrijden | permanent link

De Tempo run in Bussum, maar weer eens. Door de goede ervaring van 2 jaar geleden hard weggelopen en warempel een kilometertje kopgroep gedaan. Erg moordend was het daar ook niet. Daarna rustig uitlopen en gezond naar huis. (Startnummer met hartje van Jasmijn.)

Uitslag, analyse - 10km, 40:25.

posted at: 14:07 | path: /nl/lopen/wedstrijden | permanent link

Trappenbergloop in Huizen. Vijf rondjes op en neer over een bospad met alle afstanden tegelijk; inhalen dus. Schitterende dag en het gezin juichend langs de kant. Terecht natuurlijk, want papa loopt goed. Verrassende prestatie: een heuse kick in de felle strijd om de 5e plaats.

Uitslag, uitslag in detail, analyse. 10.2 km - 41:50.

posted at: 07:05 | path: /nl/lopen/wedstrijden | permanent link

De race start om 12:15 en buienradar voorspelt regen om 12:55. Doorlopen dus. Voor de verandering de eerste kilometer maar eens met de kopgroep meegelopen en kijk, dat werkt: van de opgebouwde voorsprong blijft genoeg over om eindelijk, eindelijk, weer eens onder de 40 minuten te komen. Hoera!

Uitslag, analyse. 10 km - 39:49.

posted at: 01:11 | path: /nl/lopen/wedstrijden | permanent link

Het is mooi herfstweer tijdens deze loop. Zonnetje, blaadjes op de grond. Het tempo lijkt constant op 3:59/km, maar in de 5e kilometer komen er ineens 10 seconden bij. In de tweede ronde, op dezelfde plek, nog eens. Hmm.

Nou ja, lekker gelopen in ieder geval. Uitslag, analyse. 10 km - 40:19.

posted at: 00:00 | path: /nl/lopen/wedstrijden | permanent link

Het is een monsterlijke wedstrijd met te veel deelnemers en te veel rokend publiek, maar het is ook mijn eerste wegwedstrijd en daarom probeer ik 'm jaarlijks te lopen: de Dam tot Damloop, mooi weertje dit jaar, vriendin mee, leuke tijd gelopen.

Het is de vraag hoe lang de officiele uitslag hier blijft staan, maar deze is tijdsbestendig.

16.1 km - 1:08:01

posted at: 11:04 | path: /nl/lopen/wedstrijden | permanent link

Mooie dag voor de Leidse Rijn marathon. Vanwege een matige conditie maar de 10 kilometer gelopen, met rustig tempo. Dat was goed te doen. 41:12.

posted at: 05:54 | path: /nl/lopen/wedstrijden | permanent link

De halve marathon van Egmond. Zuiderstorm maakt het een mooie race, twee en een halve minuut sneller dan vorig jaar. De vorm begint te komen.

21.1 km - 1:34:23

Update: foto!

posted at: 11:17 | path: /nl/lopen/wedstrijden | permanent link

De 4 mijl (=6666 meter, in dit geval) van Groningen. Op een stralende dag, dat wel. Mijn 84e plaats is niet om over naar huis te schrijven, maar er is een excuus: kijk eens naar die hartslag! Er zit vast een griepje onder de leden. Nochthans loop ik nog gewoon rond.

posted at: 05:49 | path: /nl/lopen/wedstrijden | permanent link

42:17, pffft. Maar goed, het was 30 graden en het parcours was bergop, en zelfs Marti ten Kate haalde de 34 minuten maar net.

posted at: 14:01 | path: /nl/lopen/wedstrijden | permanent link